LESSON

ちゃみんとんのレッスン内容

ちゃみんとんでは、バドミントンの技術練習だけでなく、基礎運動、ゲーム、振り返りを組み合わせた75分のレッスンを行います。
参加する子どもたちの学年、経験、体調に合わせて、内容や時間配分を調整します。

レッスンで目指すこと

バドミントンの基本を身につける
ラケットやシャトルの扱いに慣れる
走る、跳ぶ、打つなどの運動能力を育てる
相手やシャトルを見て反応する力を育てる
体を動かすことを好きになる
学校体育に自信を持つ
挨拶やルール、順番を学ぶ
仲間と活動する楽しさを知る
失敗しても再挑戦する力を育てる

すぐに上手になることだけではなく、子どもが「また参加したい」と感じられることを大切にします。

75分のレッスン例

0〜10分	挨拶・体調確認・準備体操
10〜25分	ステップ・走る・跳ぶなどの基礎運動
25〜45分	ラケット・シャトルを使った基本練習
45〜50分	水分補給・休憩
50〜68分	ラリー・的当て・ミニゲーム
68〜75分	整理体操・振り返り・挨拶

※上記は一例です。※参加者の学年、経験、体調により変更します。

レッスンの基本構成

挨拶・体調確認

元気に挨拶をし、その日の体調や様子を確認します。教室でのルールや、その日に行う練習も分かりやすく説明します。

ウォーミングアップ

準備体操、鬼ごっこ、ステップ運動などを行い、楽しく体を温めます。

基礎運動

走る、止まる、跳ぶ、方向を変える、バランスを取るといった基本動作を練習します。

ラケット・シャトル練習

ラケットの持ち方、振り方、シャトルを上に打つ練習、的を狙う練習などを行います。

バドミントン基礎練習

年齢や経験に合わせて、サーブ、フットワーク、ラリーなどに挑戦します。

ゲーム形式の練習

ミニゲーム、的当て、チーム対抗メニューなどを行います。勝ち負けだけではなく、ルールを守ること、仲間を応援することも学びます。

整理体操・振り返り

体を整え、その日にできたことや頑張ったことを振り返ります。

年齢・学年別レッスン

年長のお子さま向け

ラケットを安全に持つ
風船やボールをラケットで打つ
シャトルを投げる・捕る
短い距離を走る
線の上を歩く
片足で立つ
簡単なルールのゲームを行う
挨拶や順番を覚える

難しい技術よりも、道具に親しみ、楽しく体を動かすことを重視します。

小学校低学年向け

ラケットの基本的な握り方
フォアハンド、バックハンド
シャトルを上に打ち上げる
サーブの基本
ステップとフットワーク
近い距離でのラリー
的当て
ミニゲーム

小学校高学年向け

基本フォームの確認
サーブの精度向上
フットワークの安定
ラリーの継続
コースの打ち分け
シングルスの動き方
ダブルスの基本
ゲーム形式での判断

高学年から初めてバドミントンを始めるお子さまには、基本動作から段階的に指導します。

初心者への配慮

初めての場所では、すぐに練習へ参加できないこともあります。
無理に参加を促すのではなく、見学したり、できそうな内容だけ取り組んだりしながら、少しずつ教室に慣れてもらいます。

安全への取り組み

レッスン前の体調確認
準備体操と整理体操
水分補給と休憩
ラケットを振る際の間隔確保
年齢や体力に合った練習
無理な練習の禁止
体調不良時の保護者への連絡
スポーツ保険への加入